質問
▼タイトル
「ジャンプ力upメニュー」
2009/11/18 21:40
バスケmanさん
(17歳|男性|センター)
▼質問内容
2日から3日一回
ジャンプ力upに
縄跳び前跳び
100回 × 3
二重跳び
30回 × 3
50cmの台をジャンプで跳び乗って降りてのやつ
30回 × 3
腹筋
30回 × 3
背筋
30回 × 3
ベンチプレス
10回 × 4
スクワット負荷付き
10回 × 4
カーフレイズ(ゆっくり)
10回 × 3
やっぱりこれじゃジャンプ力上がりませんかね?
ジャンプ力が上がってる気がしないんです…
▼質問カテゴリ
[個人-ジャンプ力]
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回答一覧(全1件)
2009/11/19 08:57
初心忘るべからずさん
1.すごいトレーニング!
が
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