質問
▼タイトル
「膝」
2009/10/23 15:07
ホットソースさん
(15歳|男性|ガード/フォワード)
▼質問内容
筋トレでスクワットを
してるんですが、最近すごい膝が痛いです。
スクワットで鍛える場所を、スクワット以外で鍛える筋トレを教えてください
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全5件)
2009/10/23 20:27
poporonさん
1.重いバーベルあげに挑戦しちゃったのか
2009/10/23 22:44
トレーナーその1さん
2.先生やコーチなど、誰かフォームをチェック
2009/10/23 23:02
yasu23さん
3.普通の屈伸でゆっくり負荷をかけるだけでも
2009/10/24 11:03
ふぁんだメンさん
4.皆さんが言っている様に、まずは痛みが取れ
2009/10/27 20:06
スケスケさん
5.つま先を壁につけてスクワットをすると、膝
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