質問
▼タイトル
「バスケ後の右足首のケアですが…。」
2009/09/29 15:26
シタミさん
(23歳|男性|シューティングガード)
▼質問内容
高校の頃、右足首を捻挫してから今でもバスケの後に右足首が痛くなります。
軽くクールダウンで右足首をぐりぐりやったりしてたのですが、逆効果なのでは?と、つい最近ようやく気付きました。。。
仕事など影響があったり練習日が連チャンだったりなかなか厄介です。
バスケの後、サロメチールでも塗っておけばよいのでしょうか?
風呂に入ってあっためるとか、冷やした方がいいとか、ご存じの方アドバイスを願います!
▼質問カテゴリ
[個人-怪我]
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回答一覧(全3件)
2009/09/29 15:51
ふぁんだメンさん
1.状態は詳しくわかりませんが、私も足首に故
2009/09/29 22:18
poporonさん
2.足首を回せない状態なのであれば、足裏をマ
2009/09/30 23:31
トレーナーその1さん
3.いまさらかもしれませんが、今だに痛みが出
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