質問
▼タイトル
「自主連」
2009/07/29 22:12
カミさんさん
(15歳|男性|ポイントガード)
▼質問内容
俺は部活にはいっていないんですが、家にゴールがあってそこで自主連しているのですが、ずっと同じ練習をしているのでなにかしら、変化をつけたいです。
今やってる練習は、
5〜6kmランニング
フットワーク、50m1往復、20分位←あまり多くない
フリースロー100本ノータッチで入るまで
マイカンドリル、それぞれ20本づつ
ナッシュの20分シューティング
ポストのターンアラウンド+フェイドアウェイ+フック等30本づつ入るまで
ドリブル練習全て合わせて一時間位
です。
これで、7時間か8時間くらいです。
あと、週に2回ジャンプアタックと週に3回トレーニングジムと月に2回やる社会人チームと週に一回やっている社会人チームに行っています。
プロになりたいのでこのような練習をしています
何か改善すべき点や他に1人でできるものがあれば教えて下さいお願いします。
▼質問カテゴリ
[個人-その他]
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回答一覧(全2件)
2009/07/29 22:36
狐ゥさん
1. パス練はしていますか?
2009/07/30 21:36
ShooterGIRLさん
2.フットワークのメニューが
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