質問
▼タイトル
「自主トレメニュー」
2009/07/01 08:54
素人社会人さん
(22歳|男性|その他)
▼質問内容
現在毎日自主トレ(1週間経過)をしているのですが、今までバスケットは学生時代体育でやった程度なので、練習がわかりません。
とりあえず今は
.胴回し左右100回
.首回し左右100回
.膝回し左右100回
.8の字回し右回り左回り100回
.その場でクロスオーバードリブル3分
.ドリブル8の字回し右回り左回り3分
.片手で左右にドリブル左右3分
.片手で前後にドリブル左右3分
.25mダッシュ10本
.反復横飛び30秒×3
.垂直飛び10回
これらをやっているんですが、他に加えた方が良いメニューやこれはいらないというものはありますか?
▼質問カテゴリ
[個人-その他]
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回答一覧(全2件)
2009/07/01 11:01
TA-さん
1.ハンドリング練習は十分だと思います。
2009/07/01 16:46
TA-さん
2.ロールとはバックロールドリブルのこ
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