質問
▼タイトル
「筋トレ」
2009/04/07 10:48
慎太郎さん
(16歳|男性|その他)
▼質問内容
僕は筋トレを今までちゃんと
やってなくて
かなり腕とか細いです;;
おまけに
胸筋が右の方が左ほどでてないとか
アンバランスになっています;;
本題なんですが
最近2日おきで時間帯はバラバラに
20回だけしてます
これじゃあ
筋肉もつきそうにないと思ったので
変えたいと思います
あんまり食べない方なんですが
やっぱり食べた方がいいですよね
よかったらメニュー
とか
どんだけ食べればいいとか
教えていただくと嬉しいです
長文すいませんでした
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全2件)
2009/04/07 19:09
BasketManさん
1.俺は遅筋と速筋のどちらを鍛えるかによって
2009/04/17 22:14
BasketManさん
2.簡単に言えば遅筋は長距離などの持久力で、
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