質問
▼タイトル
「有酸素運動?無酸素運動?」
2008/12/17 21:33
リックさん
(14歳|男性|パワーフォワード)
▼質問内容
僕は今中2なんですが、チームで体力が無いほうで、体を絞って筋肉を付け、体力を増やせ。そうすれば、得点が増える。と監督に言われました。なので、トレーニングをはじめようと思ったんですが、筋トレは前に質問したんですが、ラントレーニングはしていませんでした。
そこで、何分くらい動いたら有酸素運動になりますか?
また、体力を付けるならばどちらを行ったらよいですか?
両方の運動の特徴はなんですか?
何個も申し訳ないのですが、回答お願いします。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全2件)
2008/12/17 23:40
遅れてきたルーキーさん
1.スタミナをつけるには当然、有酸素運動が大
2008/12/18 00:52
ウェイド〜☆さん
2.有酸素運動と無酸素運動どちらも併用すると
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