質問
▼タイトル
「大臀筋(だいでんきん)と腿の筋肉」
2008/11/30 20:15
トムさん
(17歳|女性|センター)
▼質問内容
大臀筋(だいでんきん)と腿の筋肉をつけるにはどんな筋トレがいいですか?サイドステップを強化したいのですがどうすればいいでしょうか…?
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全3件)
2008/11/30 21:04
ソッコー!!さん
1.片脚でハーフスクワットをやると手っ取り早
2008/12/01 16:46
遅れてきたルーキーさん
2.横への動きを強化したいなら、中臀筋や外転
2008/12/01 19:48
遅れてきたルーキーさん
3.そうですね。バレーボール程度だと、た
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