質問
▼タイトル
「トレーニング」
2008/10/19 19:03
ウェブさん
(15歳|男性|センター)
▼質問内容
僕はセンターをヤってます。
でも、ゴール下で相手に力負けします。
どのような筋トレをすればゴール下が強くなりますか?
教えてください?
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全3件)
2008/10/19 19:10
モーさん
1.足腰や体幹をきたえる
2008/10/19 19:43
遅れてきたルーキーさん
2.とりあえず、腹筋・背筋・腕立てから始めて
2008/10/19 20:20
遅れてきたルーキーさん
3.筋トレは休養を入れないと効果が上がりませ
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