質問
▼タイトル
「教えてください。」
2008/09/23 14:20
ケイボーグさん
(14歳|男性|フォワード/センター)
▼質問内容
今、部活で「あたりを強くしろ」「筋トレをしろ」って言われるんですけどどの筋トレがいいのか分からないです
誰かどの筋トレをしたら良いか教えてください。
▼質問カテゴリ
[個人-筋トレ]
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回答一覧(全2件)
2008/09/23 14:38
遅れてきたルーキーさん
1.筋トレは体の中心・または大きな筋肉から順
2008/09/23 18:44
遅れてきたルーキーさん
2.身長の心配というより、成長期の膝にスクワ
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