質問
▼タイトル
「ウォーミングアップ!」
2008/09/23 11:41
めぐみさん
(20歳|女性|ガード/フォワード)
▼質問内容
試合前の話ですが、皆さんはどのようなアップをされていますでしょうか?
私のチームは(というかたいていは)1時間は時間がありますよね?その時間を使って効率的にアップをするには、どんなメニューを使っていますか??
あと、これは個人の違いではあると思うのですが・・・
私は試合前、思いっきり走ってあげてもって行きたいのですが、まえチームメイトに「そんな疲れるほどやったら試合で走れないよ」と言われました。疲れるほどはやっていないのですが・・・個人差はあると思うのですが、どれほどやったらいいのかというのも、少し考えてしまい、皆さんの話をお伺いしたいです!!
▼質問カテゴリ
[チーム-練習]
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回答一覧(全4件)
2008/09/23 13:19
モグラm(..)mさん
1.バレーボールなんですけど・・・
2008/09/23 19:37
跳ぶ冷蔵庫さん
2.アップである程度しっかり走るのはいいこ
2008/09/23 23:08
mcdaさん
3.60〜70%の量で動くのが一番最適だそう
2008/09/24 18:31
桜木長道さん
4.体をほぐすようなアップをすればいいんじ
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