回答
2014/05/17 08:46
NEXUSTRONGERさん
▼回答コメント
青山学院大の辻選手(現在東芝#14)はクイックシュートなので
スリーであのフォームは相当練習が必要です
シュートですが、私も中学のとき したから押し出すフォームになってしまい ブロックされるわ カットされるわで大変でした。
現在はスリーポイントシューターとしてSGをしています。
コツとしては肘を意識してシュートを打っています。 動画などで自分のフォームを撮ると なんとなく肘が曲がっていて、なおしたら 力がスムーズに伝わるようになって 軽い力で打てるようになりました
自分なりなのですが、打つときの手は ボールを掴む感じではなく 指先で持ち、手のひらとボールに隙間が出来るくらいで持っています。 手を思いっきり開く意識でやると ドリブルもシュートもスムーズになります。
腕の後ろの筋肉を鍛えるとありましたが、中学のうち(高校入学時)の場合も ベンチプレスはオススメできません
成長するのを筋肉が邪魔してしまうので 軽いダンベルなどで
腕立て伏せの状態で(ダンベルを握ったまま) 片方を引き上げるだけでも 必要最低限の筋肉がつくと思います。 私も中学はその方法で筋肉をつけ、シュートを安定させていました
長くなりましたが、体幹や、大腿四頭筋、上腕二頭筋、など 必要最低限の筋肉がつけば 驚くほど変わります
上から目線でしか書けなくてもうしわけありません。 シュート、ドリブル、パス、リバウンド、全て 安定したプレーが出来るよう 応援しています
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