回答
2014/03/10 13:14
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
【ボディーコントロール】
他者からパスを受ける 又はドリブルを止めて
シュートモーションに入る時に腰を落として膝を曲げ踏み込みます。
その反動を利用し腹筋を使ってジャンプして(跳び上がり)
空中での姿勢を背筋を使って維持します。
ジャンプした所に着地するように意識しましょう!!
始めは5cm程度の軽いジャンプから行ない、ボールを頭上に
構えた際のボディーコントロールが安定するまで頑張りましょう。
【ボールコントロール】
基本的にボールを放つ時に構える位置は額(髪の毛の生え際)です。
バッティングのテイクバックの様にボールを頭上に移動して
ゴール(リング)目掛けて放ります。
最初はゴール下で角度を付けた位置からバンクシュートで狙ってみましょう!!
慣れてきたら少し離れた所から直接、狙うダイレクトシュートにもチャレンジ。
シューティングは経験者でも疎かに出来ない練習です。
同時にイメージトレーニングも大切ですよ‥
バスケ部の友人がいらっしゃればアドバイス貰えたら良いですね!?
是非、頑張ってクラブチームでも見つけて下さい。
また何かあれば遠慮なく…。
回答へのお返事
2014/03/10 19:26
はなっちさん
▼お返事
回答ありがとうございます。
まずはボディコントロールですね!
頑張っていきたいと思います!
また質問で申し訳ないのですが…。
シュートを打つときなんですが、基本的には腕の筋力が必要なのでしょうか?
私はジャンプした後に打つとなると反動が無くなってしまい、
その結果、腕の力だけで飛ばそうとしてしまいます。
しかし腕の筋力が弱いので全然飛びません。
私はそこの問題がわからなくて困っています。
もし宜しければ、教えて頂けないでしょうか?
それと、ジャンピングシュートを打つときなんですが
どうしてもフォームが変な形になってしまいます。
ジャンプが、ボールを飛ばそうとするが故に
上では無く、前の方に飛んでしまいます。
腕も飛ばそうとする故、前に押し出すようになってしまいます。
きょう近くの体育館でシュート練習をしていたのですが
自分で動画を撮ってみて、これらの事がわかりました。
(ちなみにシュートの確率は平均で10本中6〜7本くらい入っていました。)
これらを踏まえ、やはりフォームは直した方が良いのでしょうか?
それとも、自分にはこのフォームが1番入るから仕方が無いと
割り切ってこのままでするべきなんでしょうか?
こちらも是非ご回答よろしくお願い致します。
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