回答
2013/08/23 23:53
桜木長道さん
▼回答コメント
練習が自由ならばストレッチ7割シュート練習3割という感覚でいいんじゃないでしょうか?(個人差があるので割合はxjrさんにお任せします)
シュート練習はフォームの確認とかでゴールに近いところからセットシュートをやるのがいいと思います。やはり筋肉痛のまま過度な練習は危険です。温泉につかったりマッサージして疲労回復もいいと思います。
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