回答
2013/08/12 13:53
kaz@chifanさん
▼回答コメント
ウォーミングアップをしっかりやってもその状態でしたら、休息したほうが良いです。
少しの筋肉痛程度でしたらウォーミングアップで筋肉が温まると動けるようになるはずですが、激しい筋肉痛だと疲労も溜まっているため同じパフォーマンスが得られにくいです。
休息と食事もトレーニングのひとつです。
しっかり回復させて次のトレーニングに備えましょう。
回答へのお返事
2013/09/01 09:21
xjrさん
▼お返事
回答ありがとうございます!!返信遅くなってしまい申し訳ありませんm(_ _)m
→質問に戻る
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.