回答
2013/01/26 21:26
pagyoさん
▼回答コメント
このくらい短い期間だと、ひたすら安静するしかないでしょう。当日テーピング巻いて、それでも痛ければ諦めるしかないと思います。完全断裂となってしまうと、それこそ長期離脱となってしまうので、我慢が大切です。
回復を早める手段としては、普段の生活で出来るだけ足を高いところにおいて置く(特に就寝時)、風呂でマッサージをして血行を良くする、よく食べて、よく寝る、くらいです。
ただ、おそらく新人戦だとおもいますが、ここで無理して大きな大会を棒に振るリスクを考えれば、今回は無理をしないというのがベストだとは思います。出る場合もきちんと主治医には相談しましょうね。
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