回答
2012/05/01 03:51
Baby Shackさん
▼回答コメント
痛みを気にしながらではジャンプ力を継続的に伸ばしていくのは難しいです。
まずはしっかり治す事が先決かと。
それに仮に伸びたとしても、そのジャンプの着地にもやはり膝が万全ではないとどんどん悪化しますよ、着地は膝に重心がかかっては元々いけませんが、しっかりトレーニングしてないと最初はやってしまうものです。
治した後に、まずは膝にかかる衝撃を逃がせるように、ふくらはぎ、表と裏のもも、お尻の筋肉を補強しましょう、筋トレの適正年齢でもありませんし強い意志があってジャンプ力を上げたいんだろうけど、治して今できる事をするのが近道ですよ、頑張ってください!
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