回答
2012/03/26 21:17
全力疾走さん
▼回答コメント
体重を増やすことに関してはあまり分からないけど、少し陸上競技をやっていたので、走ることに関していいます。
100mはふくらはぎの筋肉が重要だと思います。坂道ダッシュは上りも下りも有効です。ただ、下りは足に負担をかけすぎないように注意してください。
でも、バスケはたぶんセンターだと思うので、体幹をやるべきだと思います。ネットで調べればでてくると思います。
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