回答
2012/03/24 13:46
yasu23さん
▼回答コメント
やりすぎです。。。
筋肉が重くなってるのでは?
10km走は続けたほうがいいと思いますが、
筋トレの量は減らしたほうがいいと思いますよ。
ボディビルダーを目指してるわけじゃないですよね?
回数を減らしてひとつの動作をゆっくりやるとかしたほうがいいですよ。
そのうち腰を痛めますよ。
回答へのお返事
2012/03/24 19:46
黒子空さん
▼お返事
やりすぎですか。
やった後筋肉が張ってないと効果があった気がしないのでつい増やしてました。
腰痛めんの嫌なので減らそうと思いますありがとうございました<(_ _)>
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