回答
2012/02/25 23:14
badstepさん
▼回答コメント
はじめまして。
足の裏の筋肉を[足底筋]といいます。
車でいうとサスペンションのように、衝撃を緩和してくれる役割があります。
トレーニングメニュー
(1)「タオルギャザー」という床に広げたタオルを足の指で掴みたぐり寄せるトレーニング
(2)足でグーパーと指を動かすトレーニングがあります。
(3)あとフクラハギを鍛える筋トレなどおススメです。
足の裏の筋肉は効果が現れにくいので地道がんばって下さい。
回答へのお返事
2012/02/26 18:37
on ドリブラーさん
▼お返事
皆様ご回答ありがとうございます。
僕の場合は本当に軽いもので
スニーカーで走っても全く痛くないのですが
ただアーチ状のものをとってバスケをして
痛みがでないかとうのが問題ですので・・
歩いてて足の親指当たりがぽきぽきなるんので
まだ治ってない証拠です。
リハビリ頑張りたいと思います。
→質問に戻る
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.