回答
2011/12/05 02:33
heispdvさん
▼回答コメント
まずその筋力トレーニングのメニューはどのように決定したのでしょうか?
なにか本などを参考にしたのであればもう一度読み返してみてはいかがでしょう?そこに適切な回数やセット数などは載っているはずですから。
手っ取り早いのは近くのジムなどのトレーナーさんに詳しく聞いてみるのがいいのでは?
正しいやり方、回数など自分の目的にあったものを細かく教えてくれるはずです。
参考になれば幸いです。
回答へのお返事
2011/12/08 17:43
M・Sさん
▼お返事
回答ありがとうございます。
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