回答
2011/12/02 19:04
kaz@chifanさん
▼回答コメント
筋力トレーニングは毎日やってはいけません。
今の筋トレで筋肉痛は発生してますか?
筋肉痛が起きているなら48時間は休みましょう。
筋肉痛が発生していないなら、今の筋トレでは足りていません。
回数増やすかセットを増やすか・・・
中学生なのでやりすぎ注意ね。
回答へのお返事
2011/12/03 09:53
M・Sさん
▼お返事
回答ありがとうございます。
kaz@chifanさんの回答でもう1つ質問なんですが
筋肉痛が起きていなかったら効果はあまりないのですか?
再び質問すいません。
→質問に戻る
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