回答
2011/11/11 12:16
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
シュートの飛距離向上の為には、やはり筋トレは必要不可欠ですね!!
一般的に考えると「腕」や「手首」の上体の筋力強化ってイメージなんだけど‥
素早く動いたり、止まったりする時に自分の身体(体)をコントロールする為の筋力の
向上(強化)を上体だけでは無く大腿部(太もも)、ふくらはぎ、腹筋・背筋などの
『体幹』トレーニングをやってみては如何でしょう!?
詳しいやり方は、ネット検索すれば情報は沢山あると思いますので、ご自分に適した
筋トレを選んで下さい。
回答へのお返事
2011/11/11 16:11
バスケ(^_^)PAUR♪さん
▼お返事
なるほど
分かりやすくありがとうございます。
下半身じゃなく腕なんですね勘違いしてました笑
ジャンプシュートが打ちたい場合は,やっぱり下半身鍛えてジャンプ力強化なんですよね?
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