回答
2011/10/27 10:05
フェイクマンさん
▼回答コメント
・反復横とび→時間を決めて、時間内に出来る回数を増やすように練習する。
・サイドキック→速く・低く・遠くへ、顔を上げてキックできるようにする。
・サイドステップ→前後左右・斜め後ろへ、素早くステップできるようにする。(切り返しも素早く)
・クロスステップ→サイドステップ(1・2歩)からクロスステップでスピードを上げるように練習する。
まだまだあるかもしれませんが、自分が思いついたメニューです。
OFの時に抜けないのは・・・
・DFとの間合いが悪い。
・ドリブルの突き出しのステップ足の距離が短い
・DFやゴールから離れてしまうようなドライブコース
などが考えられます。
フェイントで揺さぶり、DFとの間合いを短くして、
1歩目の突き出しのステップ足を、サイドキックで相手の真横ぐらいに素早く踏み出し、
2歩目でDFの背後に入れるようになれば、追いつかれることも減ると思います。
アカツキさんと同意見ですが、筋力ではなく「瞬発力」の問題だと思います。
回答へのお返事
2011/10/27 21:22
ducksky930さん
▼お返事
回答ありがとうございます。
細かく教えていただきありがとうございます!
さっそくやってみたいと思います。
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