回答
2011/09/12 22:41
籠球青春さん
▼回答コメント
短期間では難しいですけど、坂ダッシュとかはどうでしょうか?
私は個人的に家の近くにある坂をダッシュしてました。
距離は短めです。
長い距離を走っても瞬発力は付きませんから。
もしよければやってみてください。
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