回答
2011/07/25 15:14
kaz@chifanさん
▼回答コメント
柔らかい筋肉は軽い負荷で長時間やることでつけることが出来ます。
有酸素運動がそうなります。
正しいフォームで長距離ランニングを行えば、
背筋、腹筋、太もも、脛、脹脛...etc が鍛えられそうです。
レスミルズをやれば全身鍛えられそうですね。
しかし、バスケは瞬発力が大事な硬い筋肉だと思いますが・・・
回答へのお返事
2011/07/25 17:38
AIRバーソンさん
▼お返事
ええ!そうなんですか
恥ずかしいww
じゃあこの質問はここで終了さしていただきますw
また今度かたい筋肉の作り方を質問をしますので
そちらのほうも答えていだだければ幸いです
ありがとうございました
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