回答
2011/07/19 13:02
トレーナーその1さん
▼回答コメント
「癖」???
熱中症は、なってから対処するのではなく、予防が大切です。喉が渇いた、と思っている時にはすでに脱水しています。
練習前から水分補給を心がけるようにしましょう。
スポーツドリンクにはアミノ酸が入っていますが、「胃」がアミノ酸を吸収できる量は決まっていて、飲んだ分だけ吸収されるわけではありません。
だから、喉が渇いた、脱水症状を起こした、ときにたくさん飲んでも、全てが吸収されるわけではないのです。
休み時間のたびに、そして練習前は15分おきくらいに、コップ1杯、たとえ喉が渇いていなくてもスポーツドリンクなどを飲み、身体に蓄積させておく必要があります。もちろん、練習中もこまめに摂取するようにしましょう。
適切な知識を身につけて、「命」を大切にして下さいね。
回答へのお返事
2011/07/19 21:55
桜木長道さん
▼お返事
たくさんのご回答ありがとうございました。
その子は頑張り屋さんなんで、きつく言うのはつらいですが
同じチームメイトとして強く言うようにします。
部活も停止になってしまうことをさるために予防の徹底をしていきたいです。
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