回答
2011/07/04 19:08
BーDASHさん
▼回答コメント
筋トレもですがそれ以上に肝心なのは、やはり「正しいシュートフォームでたくさんシュートを撃つこと」だと思います!
また手首の柔軟性や力、握力なんかも鍛えると良いです。
また筋トレをした後はすぐにシュートフォームをとるなどをしましょう。
筋肉はトレーニング後に目的に関連づけた動きをすると筋肉は「このトレーニングは○○の為にするんだ」と言った具合に、目的に1番合った筋肉の付きかたをします。(とジャンプアタックという本で書いていました)
長文ですみませんm(__)m
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