回答
2011/06/04 11:20
トレーナーその1さん
▼回答コメント
すでに病院へ行っていればいいのですが、週末でどこにもいけないのであれば、自分でRICE処置をしましょう。
安静にして、冷やして(できたら氷で冷やす)、固定して(テーピングやスプリント)、指を心臓より高い位置にしておく(腕をだらりと下げておかない)
練習をただ見学して、何もしないで月曜日まで待つだけより、この4つを行うことで治癒を早めることができます。自分でできることはたくさんあります!お大事に。
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