回答
2011/03/30 19:19
30過ぎてもバスケ馬鹿さん
▼回答コメント
握力の鍛え方・・・鉄棒にずっとぶら下がった状態で耐える事や重いものを持ち続ける、もしくは手を前に水平に伸ばしてグーパーの繰り返し。
グーパー等は家でも1人で出来ると思います。
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