回答
2011/02/16 22:29
生涯一PGさん
▼回答コメント
6キロを毎日どのように走っているかでバスケに対する対応力も違ってくると思います。
毎日タイムを計って走っていますか?自分に厳しく走っていますか?
6キロを30分程のジョギングで走っていてはバスケにはほとんど効果は無いかもしれません。
毎日タイムを計り、昨日より今日、今日より明日というように常に向上心を持って走れば相当な体力向上に繋がるはずです。
取り合えず常時24分台が出せるよう目指してみては?
もう一つ、毎日の練習で彼らはスリーメン、ツーメンの呼吸法に慣れてしまっていた可能性があります。あなたも高校の練習に常に参加するようになれば問題なくついて行けるはずです。
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