回答
2011/02/01 21:29
toragameさん
▼回答コメント
非常にデリケートな問題だと思いますので、医療機関やトレーナーなどと実際に膝の状態をみながらやり方を模索していった方がいいでしょう。
一つアドバイスできるとするならば、スクワットは膝よりむしろ臀部(お尻、もしくはお尻から腰にかけての部分)に負荷をかけやすいトレーニングです。膝を前に曲げるようにすると膝に負担がかかりすぎます。下のポジションのときに、膝がつま先より前に出てしまうようですと、膝に余計な負担がかかっていると思います。腰からおろすようにするといいでしょう。
回答へのお返事
2011/02/02 00:32
あっぷるてぃーさん
▼お返事
回答ありがとうございます。
参考になりました!
→質問に戻る
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.