回答
2011/02/01 12:54
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
スクリーンアウト(ボックスアウト)以外で と云うことなので!!
ガチャピンZさんの「脚力」次第ですけど…(笑)
外から飛び込む(ランニング・ジャンプ)リバウンドに関してはどうなんでしょう!?
身長的(179cm)にも、OF時にはズッ〜と、ステイショナリーポストでは無いと思いますし‥
そう云う場合の「脚力強化」には、ヒンズースクワットや連続ジャンプ(ジャンプの際に膝を曲げてお腹に付ける)。リング・ジャンプなどもチームメイトと遊びながら出来る練習ですよね!!
ウォームアップのフット・ワークでやる サイドキックもボディーバランスをコントロールしながら遠くに飛ぶでは無く「床を蹴り上げる」意識でやると0⇒2mダッシュのスピードアップにも効果ありますよ。
普段の練習の中かで、何でも無い様な事が「ポイント」になる事も沢山ありますので、創意工夫が大事です!!
回答へのお返事
2011/02/02 00:57
ガチャピンZさん
▼お返事
ありがとうございます。
早速明日の練習から意識してみます!
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