回答
2011/01/16 22:04
toragameさん
▼回答コメント
(1)顧問の先生が言うように多少やった方が良いんでしょうか?
本人にしかどの程度痛むのかは分かりません。痛まない程度に、無理しない程度にできることをやればいいのではないでしょうか。別メニューでもいいと思いますので、チームメイトと同じ時間に同じ場所で練習することが重要かと思います。
(2)完治というのは、どのぐらいの痛みのことでしょうか?
完治は全く痛みがなくなった状態と捉えていますが、まあそれを待っていたらどれだけ時間がかかるか分かりませんよね。痛みがしっかり取れるまでは足首用のサポーターをつけることをおすすめします。しかしいくら怪我をしたからといってサポーターをずっとつけていると、足首周辺の筋肉を鍛えることができませんのでサポーターは必要なときだけにしておいた方がいいでしょう。また、痛みが取れてきたら、ゴムバンド等を使った足首を鍛えるトレーニングがありますので、足首周りの強化をすることをおすすめします。
(3)自主練はどんなことをすれば良いですか?
足首に負担をかけないことであれば何でもいいと思いますよ。ボールハンドリングや筋トレ、平衡感覚を養ったりするのもいいでしょう。今は自主練よりもチーム練習の際に、みんなのプレイを見ながらサポート&アドバイスなどしてあげればコミュニケーションをとりやすくなると思います。
(4)とても個人的なんですが、部員とはどうすれば仲良くできると思いますか?
話をしやすそうな子を見つけるといいかもしれませんね。最初からみんなと仲良くしようとするとうまくいかないこともあるかもしれません。ただ、みんなと仲良くなっていきたいんだということをしっかり伝えることと、常に思っておくことが重要だと思います。仲良くなりたいという思いが伝わっていけば、きっとみんなも気にかけてくれるようになると思いますよ。
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