回答
2011/01/12 00:56
toragameさん
▼回答コメント
シューターにつくようになった→抜かれるようになったというのはどういうことでしょうか。シュートを意識しすぎて抜かれるということでしょうか。
普段行っているフットワークメニューをとにかく速くこなせるようになりましょう。アジリティ(敏捷性)を鍛えることです。またその中で速く動くための腰の高さや体勢など、自分の体に合ったものを理解していくことができます。
また単純に一歩目を速く出すだけならば、腰の高さはそれほど関係ありません。腰の高さはむしろ相手の圧力に屈しないために下げる必要があります。ある程度下げていれば一歩目のスピードは担保することができます。下げすぎればむしろ一歩目は重くなります。「構える」状態といえるかもしれません。少し揺らすくらい体をラクにし、下半身に柔軟さをもっておく方が一歩目はすんなり出すことができます。
一歩目を止めることは極めて重要ですが、それ以降で押し込まれてもダメです。今まで行っていたついていくディフェンスで身に着けたであろうしつこさを大切にしてください。
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