回答
2010/12/23 18:12
アカツキさん
▼回答コメント
肉離れや筋違いのような外傷による怪我を正式名で<筋挫傷>と言います。
軽いと少し伸びてしまったとあいうレベルから完全に筋組織が断裂してしまうものまであります。
医師に診断を受けた通り安静にしましょう。
太もももどの部位か解りませんが、下半身トレーニングはもちろん、腹筋や背筋なども筋トレで太ももにも力が入ってしまいますので避けた方が良いかと思われます。
軽いウエイトで腕回りのトレーニングくらいではないでしょうか。
他にもトレーニングではなくて、自分のチームの分析も良いと思います。これができているチームとできていないチームではかなり差が出てきます。
おそらく体が鈍らないようにとのことと思いますが、チームの特性を知る良い(?)機会だとも思います。
でも無理をせず治すことを第一にしてください。
「怪我の処置、治療に関しては担当医師や理学療法士(リハビリの先生)に聞きましょう。」
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