回答
2010/10/28 22:02
toragameさん
▼回答コメント
大学の部活動なのでしょうか。
顧問やコーチがいない状況ではそれが限界かもしれませんね。外部コーチをしてくれる人を探した方が、結果的にはいいかもしれませんよ。
限られた体育館を使用できる時間中に、体力UPの練習だけに時間を使われてしまうのは非常にもったいないですよね。さらに、今の練習内容だとシュートもドリブルもパスワークも含めファンダメンタルの練習が全くといっていいほど行われていないのが問題です。
私がコーチならば、最初の30分乃至は1時間程度(ストレッチやアップを除いて)は上記のファンダメンタルズと体力UP両方を見込めるような練習を導入すると思います。着眼点としては、
(1)なるべく全員が動き回れるように複数のボールを使うこと
(2)コートを広く使うこと
(3)コートに入っていない間も体をいじめるようなメニューを行わせること
(4)時間を細かく区切ること(ボクササイズの要領で1〜3分程度で次々メニューを変えていく)
(5)競争意識を持たせること
(6)同時に複数の動きを取り入れること(片手でドリブルしながら対面パスや、空中でキャッチ&パスするなど)
(7)戦術的な練習も兼ねること(ただのランニングシュートの練習でもそこにピックの要素を入れるなど)
などを複合的に組み合わせながらメニューを構築できれば、内容の濃い練習が行えると思います。
ただこればかりは、指導の経験も必要だと思いますのでやはりコーチなりOGの方の協力を得るなりする方がプレイに集中できると思いますね。もっと言えばきちっと管理してくれるマネージャーがいないとプレイヤーだけでは甘えが出てきてしまうかもしれませんね。
(最後に)練習メニューをつくったとしても、目標をメンバーが共有していなければただの紙切れになってしまいます。共通の高い意識づけを行えなければ、なかなか練習の改革、チーム力のUPというのは難しいものでもあります。
回答へのお返事
2010/10/29 05:28
KINTAさん
▼お返事
とても詳しく
回答をして頂いて
ありがとうございます。
大学の部活動です。
参考になりました。
今度みんなで話し合ってみようと思います。
→質問に戻る
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