回答

2010/09/27 16:18
heispdvさん

▼回答コメント
めざせ緑間さんはまだ成長期。これから身長も体格も大きくなります。 そんなに焦る必要はないのではないでしょうか。 とはいえ、自分も同じことをよく考えていました。(笑)
縄跳びなんかはどうでしょうか。 二重跳びをしろというわけではなくボクサーのようにできるだけ細かく跳びます。 ジャンプ力だけでなくリズム感も養うことができるので良いかと思います。 あとは練習のフットワークをひたすらがんばるのがいいのではないですかね。 サイドキックなんかはバスケットボール特有のジャンプですから。
ただ、ひとつだけ忠告しておきます。特にジャンプトレーニングなんてのは膝への負担が非常に強いです。はじめに述べたようにめざせ緑間さんはまだ中学生。無理すると必ず膝や腰、足首などを故障します。最悪の場合バスケができなくなってしまうこともあります。それだけは注意してください。
走る、跳ぶなど下半身への負担が強い運動はコンクリではやらず、必ずバッシュを履いてフロアでやることを強くお勧めします。
以上、一部脅しのような文があり気に障りましたらをお詫びします。長文失礼しました。 参考になれば幸いです。
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