回答
2010/09/23 23:12
アカツキさん
▼回答コメント
背筋と言いますが、一般的な背筋の仕方は基本、腰回りに効果があるものです。
広背筋は腕立て伏せのスタンスを変えて鍛えてください。
推測で腹筋しかやらない、ばかりする人は単純に腹を割りたいからやっているものと思います。
筋肉はバランスよく鍛えないと、動きの上では逆効果になりますよ。
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