回答
2010/09/23 02:25
toragameさん
▼回答コメント
白虎オヤジィさんのおっしゃるように下半身の安定と上半身のリラックスは極めて重要だと思います。
その上であくまで個人的見解ではありますが、上半身特に腕の筋力アップも重要であることを指摘させていただきます。要するに全身的な筋力が必要であるということではありますが、下半身や体幹といった極めて重要な部分も然ることながら、しょん吉さんのようなまだお若いプレイヤーならば、全身的な運動能力の向上の延長線上にスリーなどのロングレンジのシュートの向上を捉えた方が、より全体的なプレイの質向上につながるのではないかと思います。
上半身がしっかりしてくれば、多少重心がぶらつこうが、上半身の力で修正することもできるようになります。また上半身もジャンプ力に影響があるように、下半身の安定に上半身の筋力も大きな影響を与えます。ですので、全体的な筋力アップを計る中で、極めて重要な下半身や体幹といった部分のトレーニングにも重点を置いていくというのが大事ではないかと、個人的には思います。
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