回答
2010/09/21 00:55
ten10さん
▼回答コメント
筋トレは全身やって損はないです。
部分的に鍛えようするとバランスが崩れる可能性があります。
あえてロングシュートに必要な筋力を挙げるならば
上半身ー体幹、三角筋、上腕三頭筋、前腕
下半身は全部
だと個人的には思います。
特に下半身と体幹を上手く使えるかどうかが重要です。
また、どうしても頭から打ちたいのであれば練習中に届かなくてもそのまま頭から打ち続けるべきです。(力んでフォームを崩さないように)
筋力がついてからフォームを変えるのではなく、常に理想のフォームとシュートに使う筋肉を意識することで自然と飛距離は伸びてくると思います。筋トレの際もそのシュートのイメージを持ったままトレーニングすることが大切です。
最後に、新しい練習やトレーニングを行う以前に、正しいフォームで打てているかなど基本的なことを確認することがスランプの時期には必要ですよ。
頑張ってください。
回答へのお返事
2010/09/21 01:08
162のチビさん
▼お返事
ありがとうございます☆
明日から毎日頑張ってみます♪
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