回答
2010/09/19 23:30
トレーナーその1さん
▼回答コメント
足首が硬くなってしまっていれば、他の部分に疲労がたまるかも知れませんね。でも、その硬さが生まれつきなら、あまり気にしなくていいと思いますよ。
足首もそうですが、「足(foot)」を柔らかくするとバランスがよくなったり、捻挫などをしにくくなります。足全体を握ったり、土ふまずがなくなっちゃうくらい開いたり、を繰り返していると柔らかくなるかな〜。もしすでに足が柔らかいのであれば、無視してください。
回答へのお返事
2010/09/20 15:02
籠球青春さん
▼お返事
わかりました。
トレーニングを少しづつしていきます。
ありがとうございました。
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