回答
2010/09/07 00:36
amberさん
▼回答コメント
おそらく誰かからJump Attackを勧められるでしょうけど、中学生であのトレーニングは止めた方が良いです。
やっていいとしても、タックジャンプ、片足ジャンプくらいです。本格的なトレーニングはせめて高校生になってからにしてください。
あとは、股関節、大腿四頭筋、大臀筋を中心に全身を毎日ストレッチしませう。身体やわらかくするだけでもだいぶ違いますよ。
回答へのお返事
2010/09/07 19:23
やーさんさん
▼お返事
回答ありがとうございました。
さっそく、実践してみたいと思います!!
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