回答
2010/09/04 20:20
アカツキさん
▼回答コメント
当たり負けを言うなら、軸や重心の位置も大事です。これができれば体が小さくても当たり負けしにくくなります(しないわけではありません)。
それ以上は体幹が欠かせません。トレーニング法はネット検索をすればでてきます。
プロテインは運動によって消費されたたんぱく質を摂取するために飲むのは良いと思います。
そのあたりは詳しく説明してくださる方が掲示板にいらっしゃるので回答してもらうのをまちましょう。
回答へのお返事
2010/09/05 07:50
南籠さん
▼お返事
→アカツキさん
ありがとーございます(^O^)
言われたコトを参考にしてがんばってみます!!
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