回答
2010/09/03 07:56
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
自主トレを始める前のストレッチはされてますよね??
小まめに水分補給をする事と終了後に負荷の掛った患部のアイシングも忘れずに…お風呂場で水シャワーでも良いと思います。
せっかく目的があっての努力も疲労蓄積で怪我をしては意味も無くなりますので、基礎体力向上と共に身体のケアーも意識してみて下さい。
選手として活躍される事を願ってます。頑張って!!
回答へのお返事
2010/09/04 21:45
Kokiさん
▼お返事
そうですよね。
やっぱり、ストレッチは大事ですよね!!
ストレッチを重要視していきたいと思います!!
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