回答
2010/08/29 03:24
KITOさん
▼回答コメント
腹筋とかも色々種類あると思うから、
体幹とかインナーマッスルとかって
やっぱり専門の方のほうがいいですよ
今年うちの部で DO SPORTS PLAZA さん(あってるかな)に1日出張トレーナーを依頼したんですけど、
ホントに専門だけあってスゴいです!!
試合前とかに腿とか腿裏とか伸ばしたりするじゃないですか?
あれはタブーなんすよ。
筋肉は収縮して動くのに、伸ばすと試合の始めのほうは良いパフォーマンスができないです。
とか、パワースタンスとか、無駄な動きを削除するとか、筋肉の繋がりとか、
あげればいくらでもでてきます。
プロに一度習うだけで全然違います。
ちなみに5万くらいでした。
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