回答
2010/08/27 20:29
toragameさん
▼回答コメント
捻挫をして、普段と同じようなシュートが行えないならば無理にうたない方がいいでしょう。フォームが崩れたり変な癖がつくかもしれません。ゴールに対してうたなくてもいいので、近くの壁で上半身の動きだけでも練習しておく、というようなことでもいいと思いますよ。
捻挫が癖になってしまっているようです。そのようなときは、関節周りの筋肉を鍛えることで関節の緩さを補強する方法が有効です。具体的にはゴムチューブを使って足首の筋トレをするなどの方法があります。当然怪我を治してからの話です。
体が非常に柔らかいということで、バスケの練習中や試合では足首にはサポーターを常に着用することをおすすめします。と同時に関節周りを補強する筋トレも欠かせないでしょう
回答へのお返事
2010/08/27 22:05
Baskbさん
▼お返事
回答ありがとうございます。
無理にシュートは打たないようにします。
足首の関節周りの筋肉を鍛えるのでゴムチューブを使うというのは、どういう風にやるんでしょうか。
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