回答
2010/08/15 21:13
アカツキさん
▼回答コメント
ジムに行くなら毎回必ずトレーナーについてもらいましょう。そこまでストイックにやるわけではないですよね?ならなおのことトレーナーは必要でしょう。間違ったトレーニングは逆効果になります。
ジムはおそらくスポーツジムかと思いますが、正しいトレーニングの仕方を指導して頂ける上、コンディションもみてもらいながらできます。ウエイトトレーニングも個人で差がありますが、中学三年生くらいでは正直、必要性はありません。
筋力増加は成長期を越してからで充分です。
私的にはなまったからといってジムトレーニングは適さないかと思います。
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