回答
2010/08/10 11:41
アカツキさん
▼回答コメント
ジャンプトレーニングで気を付けなければならないのは「着地」です。
ボードタッチするのはいいのですが、年齢的なとこでフルジャンプしないこと。まずは軽めに、四割五割くらいでジャンプし着地を「ドンッ」でなく「ふわっ」となるだけ音を立てず優しく着地することを意識してください。跳ぶ際には、上体を屈めすぎず、イメージ的にはスクワットのように、股関節でパワーを「溜める」感じです。そこから「ふっ」という感じに軽めに跳びましょう。
着地をおろそかにすると、怪我しますので気をつけて。膝は故障すると致命的になりますから。
回答へのお返事
2010/08/13 21:04
モキチDXさん
▼お返事
着地なんて考えたことなかったです
意識してみます!
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