回答
2010/08/06 06:03
白虎オヤジィーさん
▼回答コメント
夏痩せですか… 羨ましい(笑)
暑さで食欲が減り ただ汗をかくだけでも体力を使い結果的に痩せていく症状だと思いますが、バランスの取れた普通の食事を規則正しい時間に摂取する事に意識する様にした方が良いですね!!
練習中のスポーツ飲料も主な成分はブドウ糖。体内に吸収が早いので一般的には重宝されている飲料ですが、余り飲みすぎると血糖値が上昇し食欲の減退に繋がります。食欲が失われている場合や 元々食の細い方はスポーツ飲料では無く「水や麦茶」が良いでしょう!!
緑茶やウーロン茶はカフェインの関係で利尿作用が働いて体内に蓄積される水分が少なくなるとされています。
食事も馬鹿食いする必要は全くありません。スパイスの効いたカレーに夏野菜をたくさん入れて貰い煮込んでもらったらどうでしょう!?
冷やし中華にお酢を増量するのもアミノ酸が摂取でき 夏バテの解消になりそうですよ!!
いずれにしてもビール腹のオヤジには、夏痩せは羨ましい限りです(笑)
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